การทานเวย์โปรตีนอาจช่วยเรื่องกล้ามเนื้อได้จริง แต่ถ้าไม่รู้ผลข้างเคียง อาจกลายเป็นทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว ถ้าเพื่อนๆ ต้องการเสริมโปรตีนอย่างปลอดภัย ต้องเลือกชนิดที่เหมาะกับตัวเอง ควบคุมปริมาณ และสังเกตอาการผิดปกติเสมอ
เวย์โปรตีนไอโซเลต: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแพ้แลคโตส ควบคุมไขมัน
Whey protein is usually a dietary supplement that some individuals use to extend their protein intake or to help you Enhance muscle mass protein synthesis and lean muscle mass progress.
There is certainly some problem that an excessive amount of protein might cause calcium to leach from the bones and enhance the risk of osteoporosis, a ailment characterised by hollow and porous bones (31).
ชั่งตวงวัด พื้นฐานการทำเบเกอรี่ที่ต้องรู้!
รอบรู้การทำงานของหัวใจและความผิดปกติของหัวใจ
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ผู้ที่มีปัญหาในการย่อยแลคโตสหรือโปรตีน อาจเกิดอาการท้องอืด ท้องเสียได้
ภาวะที่อาจใช้เวย์โปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเสริมหน้าอก
รีวิวร้านอาหาร, ร้านอาหารน่าสนใจ, ร้านอาหารราคาประหยัด, เมนูปิ้งย่าง,
Key modifications towards your diet regime ought to always be mentioned with your health practitioner or even a registered dietitian first.
Combining whey protein with other proteins, creatine, and carbohydrates may give further benefits for individuals accomplishing resistance education.
เวย์โปรตีนกับโปรตีนพืชแตกต่างกันอย่างไร? เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนจากนมวัว มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ดูดซึมไว ส่วนโปรตีนพืชได้จากแหล่งต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา มีกรดอะมิโนบางชนิดน้อยกว่าเวย์ แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือแพ้นมวัว ทั้งสองชนิดมีประโยชน์ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล
Triglycerides are fats that flow into within the blood, and significant ranges Whey Protein ข้อเสีย can increase the potential risk of a number of problems. In distinction, HDL cholesterol is also referred to as “very good” cholesterol, and higher amounts is often beneficial.